Выберете пол
Ваш вес
кг
Калькулятор не учитывает потребность в энергии и белке профессиональных спортсменов,
значения низкой и высокой массы тела и рассчитывает средний уровень потребления белка
для здорового взрослого человека с нормальной массой тела и разным уровнем физической активности.
Выберите уровень физической активности
65–78 г
рекомендуемое количество
белка в день
белка в день
Расчёты калькулятора носят информационный характер и не являются
рекомендациями. На показатели влияют здоровье, физическая подготовка
и особенности организма.